Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Nagy Attila 81 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Jóga 54:00 Jógázás Futás 8.02 km 42:23 05:17 p/km Normál futás	26 Futás 8.23 km 47:16 05:45 p/km Normál futás	27 Futás 8.03 km 42:13 05:15 p/km Normál futás	28 Futás 8.1 km 45:13 05:35 p/km Normál futás Jóga 54:00 Jógázás	29 Úszás 2.3 km 47:17 20:33 p/km Vegyes úszás	30 Bringázás 35.38 km 1:10:46 02:00 p/km Normál tekerés Jóga 51:00 Jógázás	1 Bringázás 47.99 km 1:37:19 02:02 p/km Normál tekerés Egyéb 10:00 Edzés	48. hét 3 jóga 2:39:00 4 futás 32.38 km 2:57:05 1 Úszás 2.3 km 0:47:17 2 bringázás 83.37 km 2:48:05 1 egyéb 0.1 km 0:10:00
2 Jóga 52:00 Jógázás	3	4 Futás 10.01 km 52:41 05:16 p/km Normál futás	5 Úszás 2.3 km 52:14 22:43 p/km Vegyes úszás	6 Jóga 50:00 Jógázás	7 Futás 10.06 km 51:55 05:10 p/km Normál futás Egyéb 10:00 Edzés	8 Jóga 50:00 Jógázás	49. hét 3 jóga 2:32:00 2 futás 20.07 km 1:44:36 1 Úszás 2.3 km 0:52:14 1 egyéb 0.1 km 0:10:00
9 Erősport 36 kg 30:00 Testépítés	10 Jóga 54:00 Jógázás Futás 10.02 km 54:08 05:24 p/km Normál futás	11 Erősport 80 kg 30:00 Testépítés	12 Futás 10 km 51:03 05:06 p/km Normál futás	13 Erősport 80 kg 40:00 Testépítés Jóga 54:00 Jógázás	14 Úszás 2.5 km 56:43 22:41 p/km Vegyes úszás	15 Jóga 56:00 Jógázás Futás 10.01 km 55:09 05:31 p/km Normál futás Egyéb 10:00 Edzés	50. hét 3 erősport 196 kg 1:40:00 3 jóga 2:44:00 3 futás 30.03 km 2:40:20 1 Úszás 2.5 km 0:56:43 1 egyéb 0.1 km 0:10:00
16 Erősport 36 kg 30:00 Testépítés	17 Téli sport 1.56 km 20:26 13:06 p/km Korcsolya Téli sport 1.67 km 23:40 14:10 p/km Korcsolya Téli sport 1.47 km 20:46 14:08 p/km Korcsolya Bringázás 37.08 km 1:19:41 02:09 p/km Normál tekerés Jóga 54:00 Jógázás	18 Futás 8.01 km 38:10 04:46 p/km Normál futás	19	20 Jóga 57:00 Jógázás Futás 8.09 km 42:20 05:14 p/km Normál futás	21 Úszás 1.6 km 31:50 19:54 p/km Vegyes úszás	22	51. hét 1 erősport 36 kg 0:30:00 3 téli sport 4.7 km 1:04:52 1 bringázás 37.08 km 1:19:41 2 jóga 1:51:00 2 futás 16.1 km 1:20:30 1 Úszás 1.6 km 0:31:50
23	24	25	26	27	28	29	52. hét
30	31	1	2	3	4	5	1. hét

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	66.2 km	5:45:26	10.06 km	0:55:09
Úszás	3	6.4 km	2:20:47	2.5 km	0:56:43
Bringázás	2	85.07 km	2:57:00	47.99 km	1:37:19
Jóga	8	-	7:07:00	-	0:57:00
Téli sport	3	4.7 km	1:04:52	1.67 km	0:23:40
Erősport	4	232 kg	2:10:00	80 kg	0:40:00
Egyéb	3	-	0:30:00	-	0:10:00
Összesen	30	162.67 km 232 kg	21:55:05	47.99 km 80 kg	1:37:19

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	102	1002.02 km	94:51:29	35.25 km	4:03:33
Úszás	60	130.8 km	47:03:03	3.1 km	1:49:07
Bringázás	62	2838.96 km	95:15:17	83.33 km	2:53:06
Túra	1	3 km	0:45:00	3 km	0:45:00
Jóga	154	-	136:55:00	-	0:59:00
Csapatsport	2	-	1:31:30	-	1:30:00
Téli sport	5	4.9 km	2:04:52	1.67 km	0:30:00
Labdajáték	16	-	15:44:42	-	2:02:42
Erősport	71	4041 kg	42:08:00	83 kg	0:55:00
Egyéb	74	-	14:20:02	-	0:30:00
Összesen	547	3986.45 km 4041 kg	450:38:55	83.330 km 83.0 kg	4:03:33

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés